垂直跳躍功率計算器

垂直跳躍功率計算器

垂直跳躍是測量下肢爆發力最簡單的現場測試，但僅憑跳躍高度無法告訴你產生了多少功率。輸入你的跳躍高度和體重，本計算器將使用 Sayers 公式回傳你的峰值功率、以瓦特每公斤表示的相對功率、起跳速度和滯空時間。可用它來追蹤跳躍訓練、比較不同運動員的功率，或為爆發力設定客觀目標。

峰值功率使用 Sayers 公式：60.7 × 跳躍高度(cm) + 45.3 × 體重(kg) − 2055，這是從反向動作跳躍中估算下肢爆發力最廣泛驗證的方法。起跳速度和滯空時間來自拋體運動物理（v = √(2gh)）。相對功率(W/kg)讓你能夠比較不同體型的運動員。請用一致的方式測量跳躍高度——摸高跳或跳墊——這樣數據才能在長期內進行比較。