CaloNote - Калкулатор на калории и табло за диети
Безплатен калкулатор на калории, TDEE калкулатор, симулатор за отслабване и всички инструменти, от които се нуждаете за вашето диетично пътуване.
Познатият вкус остава. Начинът на готвене става по-лек.
ОщеВсеки наръчник променя точно мястото, където традиционното ястие натрупва излишна мазнина, без да заличава характера му.
Поддръжка срещу дефицит
Изчислете своя TDEE и сравнете различни стратегии за дефицит
ИзчислетеAI регистрира вашите ястия от снимка. Диета и тренировки в едно приложение.
Вземете безплатното приложениеЧесто задавани въпроси
- Какво е CaloNote?
- CaloNote е безплатен набор от диетични инструменти. Той предлага 100+ калкулатори — включително калкулатор TDEE/калории, симулатор за промяна на теглото, анализатор на плато и йо-йо анализатор на риска — използваеми незабавно без регистрация.
- CaloNote безплатен ли е?
- Да. Всеки калкулатор е 100% безплатен и работи без никакво влизане или плащане.
- Какво е TDEE?
- TDEE (Общ дневен енергиен разход) е общата енергия, която изгаряте на ден. Това е вашият BMR, умножен по коефициент на активност, и определя базовата линия за вашата дневна цел за калории, когато сте на диета.
- Колко калории трябва да намаля, за да отслабна?
- Дневен дефицит от около 500 kcal обикновено дава приблизително 0.5 kg загуба на тегло на седмица. Използвайте CaloNote калорийния калкулатор, за да изчислите точния си TDEE и целевия дефицит.
- Как да намаля риска от йо-йо възстановяване на теглото?
- Избягвайте екстремни много нискокалорични бързи диети и комбинирайте адекватен прием на протеини със силови тренировки. Йо-йо анализаторът на риска CaloNote оценява вашия личен риск.
- Кои езици поддържа CaloNote?
- CaloNote поддържа 51 езици, включително английски, корейски, японски, китайски (опростен и традиционен), испански, френски и немски.