CaloNote – kalorijų skaičiuoklė ir dietos prietaisų skydelis
nemokama kalorijų skaičiuoklė, TDEE skaičiuoklė, svorio metimo treniruoklis ir visi įrankiai, kurių reikia dietos kelionei.
Pažįstamas skonis lieka. Gaminimo būdas tampa lengvesnis.
DaugiauKiekvienas gidas keičia būtent tą vietą, kur tradicinis patiekalas sukaupia nereikalingų riebalų, išsaugodamas jo charakterį.
Priežiūra prieš deficitą
apskaičiuokite savo TDEE ir palyginkite skirtingas deficito strategijas
ApskaičiuokiteAI registruoja jūsų patiekalus iš nuotraukos. Dieta ir treniruotės vienoje programėlėje.
Gaukite nemokamą programądažnai užduodami klausimai
- kas yra CaloNote?
- CaloNote yra nemokamas dietinių priemonių rinkinys. Jame siūlomi 100+ skaičiuotuvai, įskaitant TDEE/kalorijų skaičiuotuvą, svorio kitimo simuliatorių, plokščiakalnio analizatorių ir yo-yo rizikos analizatorių, kuriuos galima naudoti akimirksniu neprisiregistravus.
- Ar CaloNote nemokama?
- Taip. Kiekvienas skaičiuotuvas yra 100% nemokamas ir veikia be jokio prisijungimo ar mokėjimo.
- kas yra TDEE?
- TDEE (bendros dienos energijos sąnaudos) yra bendra per dieną sudeginama energija. Tai yra jūsų BMR, padaugintas iš aktyvumo koeficiento, ir jis nustato jūsų dienos kalorijų normos pagrindą laikantis dietos.
- Kiek kalorijų turėčiau sumažinti norint numesti svorio?
- Maždaug 500 kcal dienos deficitas paprastai duoda maždaug 0.5 kg svorio netekimą per savaitę. Norėdami apskaičiuoti tikslų TDEE ir tikslinį deficitą, naudokite CaloNote kalorijų skaičiuoklę.
- Kaip sumažinti yo-yo svorio atkūrimo riziką?
- Venkite ekstremalių labai mažai kalorijų turinčių dietų ir derinkite pakankamą baltymų kiekį su jėgos treniruotėmis. CaloNote yo-yo rizikos analizatorius įvertina jūsų asmeninę riziką.
- kokias kalbas palaiko CaloNote?
- CaloNote palaiko 51 kalbas, įskaitant anglų, korėjiečių, japonų, kinų (supaprastinta ir tradicinė), ispanų, prancūzų ir vokiečių kalbas.